Il libro che cambia la vita! Un buon piano senza tempo è un diario olistico per una maggiore consapevolezza e amore per se stessi. Senza saggezza da cartolina e contro la crescente compulsione all'auto-ottimizzazione. Imparate a prestare nuovamente attenzione ai vostri bisogni, a tenere d'occhio i fattori di burnout e a riprendere il controllo della vostra vita. Non datato: inizia quando vuoi.
Noi crediamo che il libro più importante della vostra vita debba riguardare la vostra vita. Un buon piano non è solo un'agenda, perché tutti noi non abbiamo solo scadenze in testa in questo momento. Fate un grande inventario su 50 pagine di agenda di vita: cosa vi rende felici? Quali sono le vostre esigenze? Come potete prendervi più cura di voi stessi? Le domande vanno al sodo, ma A Good Plan non è un pianificatore superficiale che consiglia costantemente di guardare solo agli aspetti positivi. Si tratta di una visione vera, profonda e reale, lontana dal kitsch e dai cliché, dal buzz e dall'auto-ottimizzazione.
La bontà deve diventare un'abitudine e la riflessione una routine. L'ideale è un'agenda che vi accompagni giorno per giorno. Nella visualizzazione settimanale, a sinistra si trova lo spazio per tutti gli appuntamenti. Il semaforo della mindfulness offre una rapida panoramica di fattori importanti come il sonno, l'umore e i contatti sociali. La pagina tratteggiata a destra è per i vostri compiti. La collaudata tecnica 1-2-3 vi aiuta a stabilire le priorità. Nei consigli di mindfulness, ogni settimana imparerete qualcosa sulla salute mentale e sulla prevenzione del burnout. Lo spazio per le note, le citazioni e le ore di sole completano il quadro.
Non cresciamo dalle nostre esperienze, ma riflettendo su di esse. Fermarsi una volta al mese a riflettere su ciò che abbiamo vissuto ha un effetto immensamente decelerante. Quindi, una volta al mese, scrivete quello che è successo, quello per cui siete grati, quello che avete fatto bene e quello che è stato piuttosto difficile. La riflessione rapida sulla psiche può fornire indizi sul vostro stato mentale.
Nella pianificazione mensile si definiscono innanzitutto obiettivi e desideri per le quattro aree principali della vita: Lavoro, contatti, salute e tempo libero. Poi pensate a ciò che non vedete l'ora di fare e a ciò che sarà una sfida. Definite fino a sei buone abitudini da spuntare ogni giorno nella panoramica mensile.
Un buon pianoè rilegato a mano in una delle più antiche tipografie del mondo (dal 1593). L'intera produzione, compresi tutti i percorsi di trasporto, è neutrale dal punto di vista climatico. La stampa viene effettuata esclusivamente su carta riciclata al 100%(Blue Angel). Gli inchiostri di stampa sono a base di olio vegetale e non contengono oli minerali. Poiché la stampa viene effettuata molto al di sotto della domanda, si evita la sovrapproduzione. Così nessun libro finisce nella spazzatura. E nemmeno la pellicola di plastica. Perché non è nemmeno incartato.
Neanche noi sappiamo cosa sia buono per voi. Ma possiamo aiutarvi a scoprirlo. Ecco perché in Un buon piano senza tempo non troverete istruzioni passo passo. Non si tratta di auto-miglioramento, ma di auto-compassione, auto-cura e auto-accettazione. Queste capacità devono maturare lentamente dentro di voi.
