Nel Change Journal, i 24 metodi efficaci di Tim Jaudszim per l'auto-ottimizzazione sono riassunti in modo facilmente comprensibile e immediatamente applicabile. Con questi metodi riconosciuti potete aiutare voi stessi a migliorare il vostro potenziale, a fare chiarezza sui vostri obiettivi o ad essere più produttivi.

Sono necessari solo 5 minuti al giorno per leggere la descrizione dei metodi e modificarli nei modelli. Il taccuino finito di alta qualità vi offre uno spazio ben strutturato per la discussione degli argomenti e vi aiuta a tenere traccia delle cose con due nastri, adesivi inscritti e una tasca pieghevole per appunti e suggerimenti.

Questi sono i 24 metodi:

Principio di Pareto - Principio di Eisenhower - Compiti singoli - Digital Detox - Trucco del cerchio - Abitudini - Pitch Yourself - Chiarezza - Complimento - Lettura - Guadagni marginali - No - Pulizia - Acqua - Grazie - Ricompense - Zona di comfort - Punti di forza - Essenzialismo - Obiettivi - Tecnica del Pomodoro - Email - Salvataggio - Diario

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