Breathe Right with Biet è un set di carte dell'autrice Biet Simkin con illustrazioni di Léa Chassagne. Il set contiene 30 carte illustrate a colori, ciascuna con un esercizio di respirazione. Utilizzate questo set di carte se volete usare il respiro in modo più consapevole, ad esempio per problemi quotidiani come mal di testa, disturbi del sonno, rabbia o mancanza di energia. Gli esercizi sulle carte sono concepiti in modo da poterli integrare nella vita quotidiana in modo indipendente: Per regolare il sistema nervoso, per sostenere il corpo e la mente o come impulsi per uno stile di vita più consapevole.

Esempi di utilizzo, scegliete una scheda:

• Dopo essersi alzati o la sera: utilizzate l'esercizio come breve impulso per una respirazione più consapevole.
• In situazioni di stress: In fasi di rabbia, richieste eccessive o stanchezza, le carte offrono esercizi di respirazione mirati per un sostegno.
• Per prepararsi al sonno: alcune carte sono esplicitamente rivolte ai disturbi del sonno - utilizzate un esercizio prima di andare a letto.
• Durante i periodi di riposo: Se si desidera riflettere consapevolmente, ad esempio dopo il lavoro o durante una pausa, una carta può aiutare a calmare il sistema nervoso.

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