Il dono del sonno è una pratica raccolta di carte della Laurence King Publishers che illustra numerosi aspetti del sonno, dal primo momento del risveglio alla fase dell'addormentamento. In 50 schede separate vengono spiegati i fattori che influenzano la qualità del sonno, come l'influenza di alcol e caffeina, l'esercizio fisico, l'esposizione alla luce, il lavoro sullo schermo e anche le caratteristiche dipendenti dal tipo e dallo stadio della vita.

Scoprirete inoltre quali strategie potete utilizzare per affrontare le fasi di risveglio notturno e come potete organizzare la vostra vita in modo più favorevole al sonno. I testi sono scritti dalla scienziata del sonno Alice Gregory e disegnati dall'illustratrice María Medem: il contenuto non è solo informativo ma anche visivamente accessibile.

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