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InStockSchlaftagebuch Eine gute Nacht4U9NP26.9EURhttps://www.modulor.de/schlaftagebuch-eine-gute-nacht-ca-14-x-22-cm-fuer-100-tage-dunkelblau-st.htmlhttps://cdn.modulor.de/products/4u9np/1_480_480_r_schlaftagebuch_eine_gute_nacht.jpghttps://cdn.modulor.de/products/4u9np/1_768_768_r_schlaftagebuch_eine_gute_nacht.jpghttps://cdn.modulor.de/products/4u9np/1_480_480_r_schlaftagebuch_eine_gute_nacht.jpg26Papier & Stifte4165Schreib- & Notizpapier4174Tagebücher15904Schlaftagebuch Eine gute NachtstoreaswellEUR
EUR_NETTOEUR22.61InStock

Eine gute Schlafroutine in 100 Tagen

Undatiertes Schlaftagebuch

Reflexionen und Strategien für besseren Schlaf

100% Altpapier

Vegan

Ort im LadenEGFT01
Artikel-Nr.3018351-09-ST
Papier90 g/m²
Format14,4 x 22,5 x 2 cm
Seitenanzahlca. 250 Seiten
Einbandaus Leinen mit Silberprägung
Inhaltundatiertes Schlaftagebuch für 100 Tage, über 50 Seiten Sachtexte, viele Reflexionen zum Schlafverhalten 17 Strategien für besseren Schlaf, 14-Wochen-Programm für gute Routinen
Ausstattunginkl. Aufklebern zur Individualisierung, inkl. App-Unterstützung (kostenlos, werbefrei), zwei Lesezeichen-Bändchen, Öko-Farben, 100% Altpapier, vegan, inkl. Klimaschutzbeitrag

Wer hätte gedacht, dass 80% aller Erwerbstätigen in Deutschland nicht ganz so gut schlafen. Bekannte Empfehlungen für einen besseren Schlaf vermitteln, dass man nur auf ein paar Dinge achten müsse und schon funktioniere das mit der Nachtruhe. Das Gegenteil ist jedoch der Fall und es braucht einen ganzheitlichen Ansatz und nachhaltige Strategien, um wirklich und dauerhaft in den Schlaf zu finden. Eine gute Nacht verfolgt genau diese Herangehensweise. Das Buch hilft Dir, in 100 Tagen einen Haken an schwieriges, unruhiges Schlafverhalten zu machen. Da es die eine perfekte Schlafroutine nicht gibt, zeigt die Autorin und Schlafexpertin Lina-Maria Schön auf 50 Seiten bewährte Strategien für eine gute Nacht auf. Auf empathische Art und Weise und ohne erhobenen Zeigefinger erhältst Du Tipps, die Du in einem 14-Wochen-Programm in Deinen Alltag integrierst. Es geht rein in die Psychologie, Biochemie und vor allem die Beobachtung Deine Schlafs, sodass Du am Ende des Buches mit Leichtigkeit in ebendiesen findest. 

Wie Du es vom guten Verlag gewohnt bist, werden die Bücher umweltfreundlich produziert und nachhaltig in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Die Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Das Schlaftagebuch ist sogar vegan, da hierbei auf die Verklebung mit Tierleim verzichtet wird. Die Bücher werden nicht eingeschweißt und eine Überproduktion vermieden. Wir sind Fans!

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Gut zu wissen: Bei den schnell lieferbaren Möbel-Varianten in unseren Konfiguratoren handelt es sich nicht um Zuschnitte, sondern um retournierbare Standardformate.

Hinweis
Die Inhalte dieses Buchs dienen allein der Information und möchten dich unterstützen, eigenverantwortliche Entscheidungen zu treffen. Sie dürfen niemals zur Diagnose von pathologischen Schlafstörungen oder deren Genesung verwendet werden. Das Buch stellt keinen Ersatz für eine professionelle Intervention durch medizinisches Fachpersonal dar. Für Schäden, die durch den Gebrauch entstehen, kann die Autorin und der Verlag sowie dessen Vertreter*innen nicht belangt werden.

Schlaftagebuch Eine gute Nacht

ca. 14 x 22 cm, für 100 Tage, dunkelblau
inkl. MwSt. / zzgl. Versand
26,90 €
inkl. MwSt. / zzgl. Versand
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