Tu Dir Gutes, damit es Dir gut geht. Und zwar am besten regelmäßig und mit System. Der Selbstfürsorge-Checklisten-Block von Nolki macht es Dir leicht. Der Planer bietet Dir die Möglichkeit, Dein persönliches Thema der Woche festzulegen. In zwei Übersichten kannst Du Deine täglichen Gewohnheiten und aktuellen Gemütslagen festhalten. Außerdem gibt es ein Feld für einen Wochenrückblick. Hier kannst Du notieren, was Du in den letzten sieben Tagen erreicht oder gelernt hast, worauf Du stolz und wofür Du dankbar bist. Den Abschluss der Seite bilden Deine Gedanken für die kommende Woche.

Der Block enthält 100 bedruckte, abreißbare Seiten. Du kannst ihn Woche für Woche nutzen und die kleinen Rituale der Selbstfürsorge nach und nach fest in Deinen Alltag integrieren.