Im Change Journal hat Tim Jaudszims 24 wirkungsvolle Methoden zur Selbstoptimierung leicht verständlich und sofort anwendbar zusammengefasst. Mit diesen anerkannten Methoden kannst Du Dir selbst helfen, Deine Potentiale zu verbessern, Klarheit über Deine Ziele zu gewinnen oder produktiver zu sein.

Du brauchst nur 5 Minuten Zeit am Tag, um die Beschreibung der Methoden zu lesen und in den Vorlagen zu bearbeiten. Das hochwertig verarbeitete Notizbuch bietet Dir gut strukturiert Platz für Deine Auseinandersetzung mit den Themen und hilft mit zwei Lesebändchen, beschriftbaren Aufklebern und einer Falttasche für Notizen und Anregungen, den Überblick zu behalten.

Das sind die 24 Methoden:

Pareto-Prinzip - Eisenhower-Prinzip - Single Tasking - Digital Detox - Circle-Trick - Gewohnheiten - Pitch Yourself - Klarheit - Kompliment - Lesen - Marginal Gains - Nein - Ausmisten - Wasser - Danke - Belohnungen - Komfortzone - Stärken - Essenzialismus - Ziele - Pomodoro-Technik - E-Mails - Sparen - Journaling

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