45 Karten mit Selbstfürsorge-Tipps plus Booklet
Praktische Werkzeuge, um mit alltäglichen Gefühlen umzugehen
Anschauliche Illustrationen, die Zusammenhänge visualisieren
Von der erfahrenen, klinischen Psychologin Emma Hepburn
Kompaktes Format zur Nutzung im Alltag an verschiedensten Orten
| Artikel-Nr. | |
|---|---|
| Inhalt | 45 Karten zur Selbstfürsorge, Gebrauchsanleitung |
| Autorin | Emma Hepburn |
| Sprache | Deutsch |
| Maße | 16,1 × 11,9 × 3,7 cm |
| Gewicht | 318 g |
Emotionale Erste Hilfe von Emma Hepburn ist ein Kartenset zur Selbstfürsorge, das aus 45 farbig illustrierten Karten und einem Booklet besteht. Die Box fungiert metaphorisch wie ein Erste Hilfe Kasten für das Gehirn: Sie bietet hilfreiche Werkzeuge, um alltägliche Gefühle wie Stress, Überforderung, Traurigkeit oder Frustration anzuerkennen und zu verarbeiten. Jede Karte erklärt in knapper Form eine Funktionsweise des Gehirns und gibt Anregungen samt praktischen Tipps, wie Du Deine Gefühle wahrnehmen und für Dein mentales Wohlbefinden sorgen kannst. Die Illustrationen unterstützen die Verständlichkeit und sorgen dafür, dass die Karten nicht nur informativ, sondern auch visuell ansprechend sind.
Die Box eignet sich als persönliches Werkzeug zur emotionalen Achtsamkeit im Alltag – etwa zur kurzen Pause, wenn Du einen Moment innehalten willst, oder als Impulsgeber, wenn gerade herausfordernde Gefühle auftreten.
Beispiele zur Nutzung – zieh eine Karte...
- Als Tagesstart oder ‑abschluss, um bewusst ins Ich‑Hier‑Jetzt zu kommen und Deine Gefühlslage zu reflektieren.
- In schwierigen Momenten, wenn Du Stress, Traurigkeit oder Frustration wahrnimmst. Du kannst eine Karte als Impuls zur emotionalen Selbsthilfe nutzen.
- Gemeinsam mit anderen: Die Karten eignen sich auch für Gespräche in Paaren oder Gruppen – etwa als Einstieg in das Thema Emotionen oder zur Förderung von Kommunikation.
Kostenlose Lieferung im Standardversand innerhalb Deutschlands sowie kostenlose Abholung bei Modulor in Berlin ab jeweils 99 € Bestellwert.
5,95 € Versandkosten, wenn Bestellwert unter 99 € (DE)
2,95 € bei Abholung im Laden Berlin, wenn Bestellwert unter 99 €
Express- und Speditionsversand
Ab 19 € Express-Aufschlag erhältst Du Deine Bestellung im Standardversand innerhalb Deutschlands besonders schnell.
Ab 69 € betragen die Kosten für den Speditionsversand innerhalb Deutschlands. Artikel im Speditionsversand erkennst Du im Shop am LKW-Symbol .
Speziell für Berlin
Ab 34,90 € Kurierversand für Standard- und Speditionsware.
- Kostenlose Rückgabe im Standardversand innerhalb Deutschlands
- Verlängertes, freiwilliges Rückgaberecht von 30 Tagen für vollständige, unbeschädigte und originalverpackte Ware
- Bei Speditionsware und Rücksendungen aus einem Land außerhalb Deutschlands liegen die Kosten der Rückgabe bei Dir
Von der Rückgabe ausgeschlossen
Von der Rückgabe ausgeschlossen sind Abschnitte von Rollenware, Zuschnitte und anderweitig extra für Dich gefertigte Waren, außerdem gebrauchte Waren, Zeitungen, Zeitschriften und Illustrierte, Modulor Gutscheine sowie Artikel, die wir nicht im Sortiment führen, aber auf Deinen Wunsch bestellt haben.
Gut zu wissen: Bei den schnell lieferbaren Möbel-Varianten in unseren Konfiguratoren handelt es sich nicht um Zuschnitte, sondern um rücksendbare Standardformate.
45 Karten mit Selbstfürsorge-Tipps plus Booklet
Praktische Werkzeuge, um mit alltäglichen Gefühlen umzugehen
Anschauliche Illustrationen, die Zusammenhänge visualisieren
Von der erfahrenen, klinischen Psychologin Emma Hepburn
Kompaktes Format zur Nutzung im Alltag an verschiedensten Orten
| Artikel-Nr. | |
|---|---|
| Inhalt | 45 Karten zur Selbstfürsorge, Gebrauchsanleitung |
| Autorin | Emma Hepburn |
| Sprache | Deutsch |
| Maße | 16,1 × 11,9 × 3,7 cm |
| Gewicht | 318 g |
Emotionale Erste Hilfe von Emma Hepburn ist ein Kartenset zur Selbstfürsorge, das aus 45 farbig illustrierten Karten und einem Booklet besteht. Die Box fungiert metaphorisch wie ein Erste Hilfe Kasten für das Gehirn: Sie bietet hilfreiche Werkzeuge, um alltägliche Gefühle wie Stress, Überforderung, Traurigkeit oder Frustration anzuerkennen und zu verarbeiten. Jede Karte erklärt in knapper Form eine Funktionsweise des Gehirns und gibt Anregungen samt praktischen Tipps, wie Du Deine Gefühle wahrnehmen und für Dein mentales Wohlbefinden sorgen kannst. Die Illustrationen unterstützen die Verständlichkeit und sorgen dafür, dass die Karten nicht nur informativ, sondern auch visuell ansprechend sind.
Die Box eignet sich als persönliches Werkzeug zur emotionalen Achtsamkeit im Alltag – etwa zur kurzen Pause, wenn Du einen Moment innehalten willst, oder als Impulsgeber, wenn gerade herausfordernde Gefühle auftreten.
Beispiele zur Nutzung – zieh eine Karte...
- Als Tagesstart oder ‑abschluss, um bewusst ins Ich‑Hier‑Jetzt zu kommen und Deine Gefühlslage zu reflektieren.
- In schwierigen Momenten, wenn Du Stress, Traurigkeit oder Frustration wahrnimmst. Du kannst eine Karte als Impuls zur emotionalen Selbsthilfe nutzen.
- Gemeinsam mit anderen: Die Karten eignen sich auch für Gespräche in Paaren oder Gruppen – etwa als Einstieg in das Thema Emotionen oder zur Förderung von Kommunikation.
Kostenlose Lieferung im Standardversand innerhalb Deutschlands sowie kostenlose Abholung bei Modulor in Berlin ab jeweils 99 € Bestellwert.
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2,95 € bei Abholung im Laden Berlin, wenn Bestellwert unter 99 €
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Ab 69 € betragen die Kosten für den Speditionsversand innerhalb Deutschlands. Artikel im Speditionsversand erkennst Du im Shop am LKW-Symbol .
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- Bei Speditionsware und Rücksendungen aus einem Land außerhalb Deutschlands liegen die Kosten der Rückgabe bei Dir
Von der Rückgabe ausgeschlossen
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Gut zu wissen: Bei den schnell lieferbaren Möbel-Varianten in unseren Konfiguratoren handelt es sich nicht um Zuschnitte, sondern um rücksendbare Standardformate.