{"id":3218,"date":"2021-09-17T10:04:00","date_gmt":"2021-09-17T08:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.modulor.de\/magazin\/?p=3218"},"modified":"2026-03-25T13:56:01","modified_gmt":"2026-03-25T12:56:01","slug":"mit-zeichenmeditation-in-den-tag-starten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.modulor.de\/magazin\/kreativitaet-inspiration\/mit-zeichenmeditation-in-den-tag-starten\/","title":{"rendered":"Start in den Tag mal anders: Zeichenmeditation"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.17.3″ _module_preset=“default“ custom_padding=“||15px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.17.3″ _module_preset=“default“ custom_margin=“-107px|auto||auto||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.17.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_post_title text_background=“on“ _builder_version=“4.17.3″ _module_preset=“default“ title_text_color=“#000000″ meta_text_align=“center“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_post_title][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.17.3″ _module_preset=“default“ custom_margin=“|auto|-2px|auto||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.17.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.17.3″ _module_preset=“default“ width_tablet=““ width_phone=““ width_last_edited=“on|desktop“ custom_margin_phone=“-43px|0px||0px|false|true“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Wir lehnen uns mal aus dem Fenster und behaupten: Viele von Euch haben schon mal meditiert. Oder es zumindest probiert. Gar nicht so einfach, oder? Braucht auch Zeit und vor allem \u00dcbung. Aber Fakt ist, dass Meditieren Dir dabei helfen kann, innere Unruhe, Nervosit\u00e4t und Stress anzugehen. Unsere Kollegin Uschi startet ihren Tag mit einer Zeichenmeditation<\/strong>. Warum Zeichnen und Meditieren so eine gute Kombination ist und wie Du es selber angehen k\u00f6nntest, zeigen wir Dir heute.<\/span><\/p>\n

Erstmal die Frage: Warum ist die Kombination aus Malen<\/a> und Meditieren so gut? Jede*r von uns hat schon mal ein Bild gemalt. Wenn Du malst, liegt Dein ganzer Fokus auf dem Bild. Du kommst irgendwann in einen Flow und vergisst, was um Dich herum passiert. Darum geht es bei der Zeichenmeditation. Malen, den Kopf und Gedanken abschalten und Dich zentrieren. Ganz nebenbei wird noch deine Kreativit\u00e4t gefordert<\/a>. Heute zeigen wir Dir, welcher Weg f\u00fcr Uschi am besten funktioniert. Was Du letztlich zeichnen m\u00f6chtest, bleibt Dir \u00fcberlassen. Tob‘ Dich aus.<\/span><\/p>\n

Kleiner fun fact am Rande: Nur an einem einzigen Tag schwirren bis zu 60.000 Gedanken durch unsere K\u00f6pfe. Also wenn Du jetzt nicht \u00fcberzeugt bist, dann wissen wir auch nicht.<\/p>\n

<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.17.3″ _module_preset=“default“ custom_margin=“-37px|auto||auto||“ custom_padding=“77px|||||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.17.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.17.3″ _module_preset=“default“ width=“96%“ min_height=“298.6px“ custom_margin_tablet=“-21px|224px|5px|224px|false|false“ custom_margin_phone=“-40px|0px|5px|0px|false|true“ custom_padding=“4px|0px|0px|0px|false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Vorab eine Sache, die ganz wichtig ist. Es ist wirklich schnurzegal, ob Du zeichnen kannst, oder nicht. Du musst Dich nur darauf einlassen k\u00f6nnen. Das wird gut!<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Das brauchst Du:<\/h3>\n